Satjananda joga je dobila ime po Svami Satjanandi, jednom od najvećih učitelja našeg vremena i učeniku Svami Šivanande. Satjananda joga svojim holističkim pristupom odgovara na potrebe modernog čoveka, kombinujući savremenu naučnu misao sa drevnom mudrošću. Rezultira fizičkim zdravljem, mentalnom, emocionalnom i spiritualnom stabilnošću, kao i samo-otkrovenjem.
Satjananda joga vas uči da upravljate stresom, tenzijom i anksioznošću, kao i da pronađete balans uprkos konfliktima, nedaćama i izazovima života. Ona podstiče razvoj svesnosti i uvodi jogu u vaš svakodnevni stil života.
Satjananda joga se primenjuje kroz četiri stepena:
- Joga vežbe
- Joga sadana
- Jogički stil života
- Jogička kultura
Satjananda joga je ukorenjena u jogičkoj tradiciji i drevnim filozofijama Tantre, Vedante i Samkje i uključuje prakse iz različitih grana joge, koje razvijaju celokupnu ličnost. Ona je životna – drevne mudrosti i učenja iz starih jogičkih tradicija su prevedene i prilagođene od strane vrhunskih učitelja kao što su Svami Šivananda, Svami Satjananda i Svami Nirandžanananda.
Tipičan čas Satjananda joge se sastoji iz: asana (fizičkih vežbi i položaja), pranajama (tehnika disanja) i joga nidre (tehnike relaksacije). Časove mogu pratiti i osobe bez ikakvog prethodnog iskustva u vežbanju, ili sličnim aktivnostima.