Aštanga joga je prastari, drevni sistem ustanovljen pre nekoliko hiljada godina. Karakteristika koja istinski razlikuje Aštanga jogu od ostalih formi joge jeste jedinstven sistem vinjasa koja kroz seriju pozicija (asana) stvara toplotu pa znojenjem dolazi do oslobađanja od toksina nakupljenih u površinskim masnim slojevima tela. Kako učenici dublje ulaze u praksu, toksini smešteni u dubljim slojevima mišićnog spleta i unutrašnjim organima takodje se oslobadjaju što daje zdravo, tonizirano i fleksibilno telo.
Aštanga jogi bivaju privučeni ljudi koji vole izazove i spremni su da se dobro oznoje na času vežbanja. Ne čudi onda da je njena popularnost u sve većem uzletu i da postaje predmet interesovanja ljudi koji žele svoje telo oblikovati do savršenstva, a pritom razviti i mentalne i duhovne aspekte svoga bića. „Vežbaj, vežbaj, i sve ce doći“, Shri K. Pattabhi Jois.